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La afirmación:
“¡Cáscara de huevo: el secreto ancestral para huesos de acero!”
... suena llamativa, pero veamos qué hay de cierto científicamente y qué es mito o exageración.
🥚 ¿La cáscara de huevo sirve realmente para los huesos?
Sí, en parte. La cáscara de huevo es muy rica en calcio (principalmente carbonato de calcio), el mineral esencial para la salud ósea. Algunos estudios han mostrado que el calcio extraído de la cáscara de huevo:
✅ Es biodisponible (el cuerpo lo puede absorber)
✅ Puede ayudar en la prevención de la osteoporosis
✅ Contiene otros minerales útiles: magnesio, fósforo, zinc
⚠️ Pero… cuidado:
- No debes consumir cáscara de huevo cruda o mal preparada.
- Puede contener salmonela u otras bacterias.
- El polvo debe estar muy bien molido (casi como harina).
- No sustituye un tratamiento médico para problemas óseos o deficiencia de calcio.
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