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## 🥤 **Beneficios del Jugo de Remolacha**
### 1. 💓 Mejora la salud cardiovascular
La remolacha es rica en **nitratos naturales**, que el cuerpo convierte en óxido nítrico. Esta sustancia ayuda a **dilatar los vasos sanguíneos**, mejorando la **circulación** y reduciendo la **presión arterial**.
✅ Ideal para personas con hipertensión o problemas de circulación.
### 2. 🧠 Estimula la función cerebral
Gracias al mejor flujo sanguíneo, especialmente al cerebro, el jugo de remolacha puede **mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento cognitivo**, lo que es útil para estudiantes o adultos mayores.
### 3. ⚡ Aumenta la energía y el rendimiento deportivo
El jugo de remolacha es famoso entre atletas por su capacidad de **mejorar la resistencia física**. Consumirlo antes del ejercicio puede ayudarte a **prolongar el esfuerzo físico** y reducir la fatiga.
💪 Recomendado beberlo 2–3 horas antes de entrenar.
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